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El Estreñimiento Crónico

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Que es el Estreñimiento Crónico?

El estreñimiento crónico es la evacuación poco frecuente de los intestinos o la dificultad de paso de las heces que persiste durante varias semanas o más.

El estreñimiento se describe generalmente como el hecho de tener menos de tres evacuaciones intestinales por semana.

Aunque el estreñimiento ocasional es muy común, algunas personas experimentan estreñimiento crónico que puede interferir con su capacidad para realizar sus tareas diarias. El estreñimiento crónico también puede hacer que las personas se esfuercen excesivamente para tener una evacuación intestinal.

El tratamiento del estreñimiento crónico depende en parte de la causa subyacente. Sin embargo, en algunos casos, nunca se encuentra una causa.

Recuerda que puedes tratarlo también con unas infusiones para el estreñimiento, pero claro que cuando este es crónico no siempre dan el resultado deseado.

Qué síntomas tiene?

Los signos y síntomas del estreñimiento crónico incluyen:

  • Pasar menos de tres heces a la semana
  • Tener heces grumosas o duras
  • Esfuerzos para tener movimientos intestinales
  • Sentir que hay una obstrucción en el recto que impide las evacuaciones.
  • Sentir que no puedes vaciar completamente las heces de tu recto…
  • Necesita ayuda para vaciar el recto, como usar las manos para presionar el abdomen y usar un dedo para eliminar las heces del recto.

El estreñimiento puede considerarse crónico si ha experimentado dos o más de estos síntomas durante los últimos tres meses.

Si este puede ser su caso lo más  aconsejable es que visite a su médico y le comente la situación.

Porque puede estar Causado?

El estreñimiento se produce más comúnmente cuando los desechos o las heces se mueven demasiado lentamente a través del tracto digestivo o no pueden ser eliminados eficazmente por el recto, lo que puede hacer que las heces se vuelvan duras y secas. El estreñimiento crónico tiene muchas causas posibles.

Estreñimiento Cronico Tratamiento

1-Bloqueos en el colon o el recto

Estos bloqueos hacen retrasar la salida de estos o incluso detener la misma salida. Esto se debe a:

  • Pequeños desgarros en la piel alrededor del ano (fisura anal)
  • Un bloqueo en los intestinos (obstrucción intestinal)
  • Cáncer de colon
  • Estrechamiento del colon (estenosis intestinal)
  • Otro cáncer abdominal que presiona el colon
  • Cáncer de recto
  • El recto sobresale a través de la pared trasera de la vagina (rectocele)

2- Problemas con los nervios alrededor del colon y el recto.

Problemas neurológicos pueden afectar a los nervios que hacen que los músculos del colon y el recto se contraigan y muevan las heces a través de los intestinos.

  • Daño a los nervios que controlan las funciones corporales (neuropatía autónoma)
  • Esclerosis múltiple
  • Enfermedad de Parkinson
  • Lesión de la médula espinal
  • Golpe

3- Dificultad con los músculos involucrados en la eliminación.

Esto puede ser un problema con los músculos pélvicos implicados en la defecación pueden causar estreñimiento crónico.

  • La incapacidad de relajar los músculos pélvicos para permitir una evacuación intestinal (anís)
  • Músculos pélvicos que no coordinan correctamente la relajación y la contracción (disinergia)
  • Músculos pélvicos debilitados

4-Como resultado de las hormonas del cuerpo.

Estas son las encargadas de equilibrar los fluidos del cuerpo y también pueden ser modificadas debido a enfermedades o diferentes condiciones de nuestro organismo que puedan variarlas.

  • Diabetes
  • Glándula paratiroides hiperactiva (hiperparatiroidismo)
  • Embarazo
  • Tiroides poco activa (hipotiroidismo)

5- Por Factores de Riesgo como:

  • Ser un adulto mayor
  • Ser una mujer
  • Estar deshidratado
  • Comer una dieta baja en fibra…
  • Hacer poca o ninguna actividad física
  • Tomar ciertos medicamentos, incluyendo sedantes, analgésicos opiáceos, algunos antidepresivos o medicamentos para reducir la presión arterial.
  • Tener una condición de salud mental como la depresión o un desorden alimenticio

Que complicaciones puede derivarnos el Estreñimiento Crónico?

Venas hinchadas en el ano (hemorroides). El esfuerzo por defecar puede causar hinchazón en las venas dentro y alrededor del ano.

    Piel desgarrada en el ano (fisura anal). Una deposición grande o dura puede causar pequeños desgarros en el ano.

    Heces que no pueden ser expulsadas (retención fecal). El estreñimiento crónico puede causar una acumulación de heces duras que se atascan en los intestinos.

    Intestino que sobresale del ano (prolapso rectal). El esfuerzo para defecar puede hacer que una pequeña cantidad del recto se estire y sobresalga del ano.

Y como podemos prevenirlo?

   Incluya en su dieta muchos alimentos con alto contenido en fibra, como frijoles, verduras, frutas, cereales integrales y salvado.

    Coma menos alimentos con poca fibra, como alimentos procesados y productos lácteos y cárnicos.

    Beba muchos líquidos.

    Manténgase lo más activo posible y trate de hacer ejercicio regularmente.

    Trate de controlar el estrés.

    No ignore las ganas de defecar.

    Trate de crear un horario regular para las evacuaciones intestinales, especialmente después de una comida.

    Asegúrese de que los niños que empiezan a comer alimentos sólidos obtengan suficiente fibra en sus dietas.

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