Mantener tu Salud con ayuda de las Infusiones.

3 Infusiones para el Estreñimiento

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Si tienes hinchazón abdominal, gases y pesadez. Se puede decir que sufres de estreñimiento.

Si no cumples  con la regla de almenas tres veces a la semana ya se considera estreñimiento. Normalmente eso es solucionable con un cambio de dieta. Una mayor ingesta de fibra ayuda más de lo que nos pensamos, pero hay veces que no es suficiente.

Las personas que lo sufren suelen recurrir con bastante facilidad a los laxantes y estos aunque sean naturales hacen que el cuerpo se acostumbre a ellos. Cuanto más abuses el cuerpo comienza a hacerle menos caso.

Hoy te vamos a mostrar tres infusiones para el estreñimiento.

Infusiones Estreñimiento Zaragatona

La Zargatona

Esta es una planta rica en mucilago, el cual se aumenta al contacto con el líquido y lubricando así las paredes intestinales.

La manera de ingerir es añadiendo dos cucharadas en un vaso de agua o caldo y tomarlo asi.

Infusión de Arraclán

Infusiones para el Estreñimiento

Esta planta tiene efecto directo en los intestinos y en las vías biliares. Dependiendo de la gravedad del estreñimiento que padezcas deberás ir aumentando la dosis de 1 a 2 o incluso 3 cucharadas por vaso de agua.

Para preparar estas infusiones para el estreñimiento, debes de poner agua  junto a la planta y dejar a fuego medio bajo durante 10 minutos y si quieres evitar los gases, añade un poco de anís.

Las horas idóneas para la administración de esta infusión son antes de dormir y si a la mañana siguiente sigues sin resultados vuelve a tomarla.

Zumo de Hinojo

Remedios Caseros Estreñimiento Hinojo

En este caso ya no será una infusión, sino un zumo con hinojo, manzanas y menta.

Solo con ver el color seguro que te echara para atrás, pero si te dicen que tendrás resultados como si fuera con otras infusiones para el estreñimiento seguro que te animas.

El hinojo es perfecto en estos casos, ayuda a reducir los gases, también en la digestión de los alimentos.

Las cantidades de este remedio casero contra el estreñimiento:

1 hinojo

2 manzanas, mucho mejor si son royal gala, fuji y granny Smith

Unas hojas de menta

Esperamos que os haya servido alguna de estas tres infusiones para el estreñimiento.

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